VELKOMMEN TIL Gjøvik elitegym

Og CrossFit Mjøsa


Treningssenteret for deg som ønsker en utfordring med resultater som belønning

Noen ord

om trenings­senteret


Gjøvik Elitegym skal være områdets beste treningssenter for alle som er ute etter å nå målene sine.

Vi har ingen kaffemaskiner eller massasjestoler, men til gjengjeld har vi det beste og nyeste treningsutstyret og et unikt og kunnskapsrikt miljø hvor alle hjelper hverandre.
Hos oss har du muligheten til å trene side om side med distriktets og noen av landets beste idrettsutøvere!

Treningssenteret har åpent 24/7 og det er ingen bindingstid eller innmeldingsavgift. Hos oss har du mulighet til å få en gratis uforpliktende prøvetime, bare ta kontakt med kontaktskjemaet i bunnen av siden, eller ring/send SMS til Simen.








Hva er

Crossfit?


CrossFit er en treningsmetode med konstant varierte, funksjonelle bevegelser utført med høy intensitet.


Med konstant variert mener vi at en treningsøkt er sjeldent lik. Hver økt inneholder en ny utfordring og dette gjør at kroppen alltid får nye utfordringer og vil fortsette å utvikle seg, i stedet for at man faller inn i en rutine hvor man ikke får den progresjonen man forventer. Dette gir en sterk og allsidig veltrent kropp.

Vi fokuserer på funksjonelle øvelser. Dette betyr at vi gjør øvelser og bevegelser som faller naturlig for kroppen, eller forbedrer naturlige bevegelser som f.eks. å sette seg ned, å løfte noe opp fra bakken, å skyve, å trekke osv. Dette er bevegelser vi mennesker gjør hele tiden og det å bli sterkere og mer utholden i disse bevegelsene vil gjøre hverdagslige ting lettere, og det vil føre til økt prestasjon innen alle typer idrett.

Høy intensitet betyr mer arbeid utført på kortere tid, og øker dermed effekten av treningen. Høy intensitet er veldig positivt for produksjonen av de hormonene i kroppen vår som styrer alt fra forbrenning til muskelvekst, og økning av styrke.

Vi legger mye arbeid i programmeringen av hver eneste treningsøkt for at våre CrossFit medlemmer skal få balansert trening med riktig progresjon. Hos oss er det plass til alle uansett utgangspunkt, og vi er alltid der på gulvet for å tilpasse treningen til hver enkelt, slik at alle får muligheten til å få en effektiv og trygg treningsøkt!

Dersom du er nysgjerrig på å prøve CrossFit har vi en økt som er åpen for alle på lørdager kl. 12.00 – 13.00. Ta med deg en venn og kom å prøv om CrossFit kan være noe for deg!

Om coach Simen Aaslund


...

Simen Aaslund

Eier / Daglig leder

Simen er eier og daglig leder av Gjøvik Elitegym og har de siste årene vært en ettertraktet trener både for klubber og enkeltpersoner.

Han har jobbet som fysisk trener for det Norske Rulleskilandslaget, Gjøvik Håndballklubb, Gjøvik FF, Raufoss fotball, Gjøvik-lyn og Vind, i tillegg til å ha jobbet med enkeltutøvere som Ingvild Flugstad Østberg, Maja Jakobsen, Ole Amund sveen og Henrik Kjelsrud Johansen. Disse lagene og utøverne har oppsøkt Simen på grunn av hans brede kompetanse innen styrke- og utholdenhetstrening og hans evne til å oppnå resultater med sine utøvere.

Simen har også jobbet på idrettsfysiologisk testlablaboratorium på Lillehammer og som PT for flere forskjellige treningssentere. Totalt har han trent over 2000 PT-timer og hjulpet sine utøvere til 21 gullmedaljer i internasjonale mesterskap. Han jobber også for Webcoaching AS som er en samling av noen av landets fremte treningseksperter med hvert sitt fagfelt. Simen foreleser også for Akademiet for Personlige Trenere innenfor utholdenhetstrening og fysiologi.

Simen er utdannet Idrettsfysiolog fra Høyskolen i Lillehammer og har i tillegg tittelen Certified Strength and Condition Coach fra ISSA (International Sport Science Academy). Han har også Trener 1 kurs i fotball, langrenn og curling.

Våre medlemskap og priser


Alle medlemsskapspriser oppgitt er for de som oppretter avtalegiro.
Dersom man ikke har avtalegiro vil det i tillegg komme et fakturagebyr på 69 kroner.
Ordinært medlemskap
300 KR
pr mnd

  • Med ordinært medlemskap har du tilgang til senteret hele døgnet, hver dag hele året. Ingen innmeldingsavgift og ingen bindingstid.


  • Bli medlem
CrossFit medlemskap
600 KR
pr mnd
  • Med CrossFit-medlemskap får man i tillegg til et ordinært medlemskap tilgang til alle CrossFit-økter, kurs og foredrag. Medlemskap forutsetter gjennomført introkurs eller screening.

  • Bli medlem
Gull-medlemskap
3900 KR
pr mnd
  • For de som ønsker ekstra oppfølging for å nå sine mål. Her får man tilgang på treningssenteret hele døgnet, 4 PT-timer per måned, et spesialtilpasset treningsprogram, testing før og etter perioden, kostholdsplan og oppfølging over mail utenom øktene.
  • Bli medlem


Andre tilbud


Gruppetime
1000 KR
2 – 8 personer
Gruppetime
1300 KR
9 – 16 personer
PT-time
900 KR
per time
  • En økt à en time med personlig trener. I tillegg får man et 4 ukers spesialtilpasset treningsprogram.
  • Book PT-time her
Introkurs
900 KR
  • Før man kan delta på CrossFit-økter må man gjennomføre et introkurs hvor man får en innføring i hvordan man utfører de grunnleggelende øvelsene på en sikker og effektiv måte. Kurset holdes over to kvelder à to timer.
  • Meld deg på her
Treningsprogram
800 KR

  • Et spesialtilpasset treningsprogram for din målsetning uten noe mer oppfølging.



  • Bestill her
Kostholdsplan
900 KR

  • Individuelt tilpasset kostholdsplan som hjelper deg å nå målet ditt raskere enten du ønsker å gå ned i fettprosent eller legge på deg muskler

  • Bestill her

Sjekk ut timeplanen vår


Timeplan

Hvor finner du oss?


Thomasdalen 11, 2818 Gjøvik

Ta gjerne kontakt


Ikke nøl med å ta kontakt om du har spørsmål eller tilbakemeldinger!
Benytt gjerne kontaktskjemaet under, eller kontakt Simen på e-post: simen@elitegym.no
eller tlf: 948 21 803

Navn:

Epost:

Melding: